人進入老年期不僅身體外形明顯老化，而且機體組織成分也有顯著變化，主要表現在脂肪含量增加，細胞內水分減少，細胞數減少，肌肉和臟器萎縮。因增齡而引起的老年機體各系統和器官生理功能的衰退過程是不平衡的，程度也不是相同的，其中以心血管系統，免疫系統和腎臟的老化最為顯著。

心血管系統的主要變化是心臟功能下降心率和心排血量減少，心臟對體力負荷的代償能力減弱，動脈壁增厚，血管彈性減弱，致使動脈血壓升高，各臟器血液灌注量減少。老年人胸腺萎縮，脾臟和淋巴結生發中心減少，骨髓中的多能干細胞逐漸減少，外周血丅細胞總數下降，丅細胞介導的細胞免疫功能減退，體內的殺傷細胞，自然殺傷細胞數量及功能降低，細胞產生干擾素的能力減弱。由于機體免疫功能衰退，因此老年人易患感染性疾病，腫瘤和自身免疫性疾病。老年人腎臟的重量隨著增齡而減輕，功能性腎單位明顯減少，腎血流量，腎小球濾過率下降，腎小管的重吸收和分泌功能降低，腎臟濃縮功能減弱。

老年人對內外環境變化的適應能力降低，生理調節功能減退。老年人視力，聽力，記憶力，注意力等逐漸減退，容易產生抑郁，淡漠，孤獨等心理反應。老年機體生理功能衰退，心理狀況改變，是不可抗拒的自然規律。然后個體差異很大，有些人進入耄耋之年，主要器官的生理功能和心理狀況仍處于相當良好的狀態，釆取適當物理治療等措施可以在一定程度上提高老年人的生活質量，延緩衰老進程，達到健康長壽。

長期堅持體育鍛煉是對抗衰老的一種重要手段。適于老年人的運動項目很多，如步行，體操，氣功，太極拳，慢速跑步，騎自行車，游泳，球類活動等。要根據個人的體質，健康狀況，興趣和其他條件加以選擇。不論釆用何種運動項目，都應注意掌握適當的運動量。簡易的方法是按心率的變化確定運動量。在鍛煉活動高峰時測脈搏，一般以160～180次/分作為健康老年人的標準最高心率。大運動量相當于標準最高心率的80%以上；中運動量相當于標準最高心率的70%;少運動量是達到或者低于標準最高心率的60%。老年人進行鍛煉應從小運動量開始，對多數老年人來說逐步達到中等運動量即可。歩行是最適于老年人鍛練身體的簡易方法之一。步幅宜稍大，每兩步或三步呼吸一次。太極拳，氣功也是老年人進行鍛練的常用方法。徒手體操是適于老年人鍛練的全身性運動。鍛煉過程中要注意正確的呼吸動作，避免憋氣，急劇旋轉，跳躍等。

老年人也可進行涼水浴，一般可用涼水擦身或淋浴，沖浴。沒有長期進行涼水浴鍛煉基礎者，最好從夏季開始。浴后用毛巾擦干身體，摩檫皮膚直到發紅為止。此外，老年人應經常進行保健按摩，吸入空氣負離子。在日照不足的地區和季節，接受全身紫外線照射不僅有利于改善紳經，內分泌，免疫，血液，消化，呼吸等系統的功能，而且對預防老年人易發生的骨質疏松癥也有助益。

為達到預防疾病，衛生保健目的而釆用的物理治療很多，在本篇中只列舉一些有代表性的例子。應強調指出，為了增強體質，促進健康，防病少病，延年益壽，必須釆取多方面的綜合措施。例如，遵循良好的生活規律，戒除不良衛生習慣，飲食適度并注意營養，保持樂觀愉快的情緒，培育良好的心理素質，改善自然環境和社會環境條件，避免接觸致病因子，控制危險因素等，都是防病保健的重要環節。

時至今日，物理療法中的理療逐步走進大眾視野并被廣泛普及。其中易和中科多功能治療儀已經逐步進入萬千家庭，且被多家三甲醫院引進使用，受到了廣泛好評。家庭用多功能治療儀自90年代進入中國市場，越來越受到白領及中老年人的重視，近年來國內生產廠家結合西方科技和傳統醫學不斷推陳出新。易和中科多功能治療儀設備更為輕便，美觀，操作簡單，受到醫、患人員的歡迎，產品美譽度和品質管理讓其成功躋身行業領跑者。

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