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佛山日报讯记者曹梓俊报道：开学在即，面临阔别两个月的校园生活，不少家长担心小孩出现“开学综合征”。医生建议，孩子要在开学前一周开始逐渐调整饮食作息，积极参加与学习有关的活动，慢慢调整状态，以饱满精神迎接新学期的到来。

8月22日上午10时，佛山市图书馆的综合借阅区座无虚席，不少家长带着小朋友过来看书、复习，以便调整状态，逐渐“收心”。近段时间，家长关小姐每天都会带小朋友来此温习功课，希望逐步接轨校园生活，“大家一起学习比较有氛围，如果在家的话，会很容易分心，而且还玩手机、看电视。”

据了解，临近开学一部分孩子会出现情绪低落、记忆力减退、失眠等状况，严重者甚至会影响到生理状态，这就是“开学综合征”。

“8月中旬以来，我们每天平均接待近百名学生或家长，都有不同程度的焦虑状态。”市第三人民医院临床心理科主任医师张杏莲表示，“开学综合征”是假期结束后小朋友普遍会出现的心理状态，可能导致厌学、情绪不稳定等情况，严重时还有失眠、肚子疼、头疼等症状。因此，家长要合理做好督促引导。

“家长要有意识地引导小朋友规律生活，逐渐与学校接轨；同时要开始接触学习相关的事务，如看书、准备学习资料、复习课本等。”张杏莲提醒，家长要循序渐进地帮助孩子调整状态。对于小学阶段的小朋友，应注意情绪波动，分析其是否处于压力期，主动走进孩子的内心；中学阶段的孩子则需要充分沟通交流，尽可能地帮助孩子解决问题，让他们感到被理解和支持。

对于小朋友在假期中可能出现的暴饮暴食、日夜颠倒等情况，张杏莲提醒，除了心态层面，小朋友还要注意生活作息和饮食习惯的调整，早睡早起、饮食清淡，逐渐与校园生活同步。如果开学后孩子依然不能摆脱“开学综合征”，建议家长咨询心理专科医生协助疏导。

编辑/王琦玥

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