嘉賓簡介　

鄧小滿，南海中學校務處副主任兼年級主任、高中語文高級教師，國際青少年生涯輔導師、國家二級心理咨詢師、廣東省家庭教育高級指導師、佛山市青年教師教學能手、佛山市優秀青年教師。擅長高中生涯教育、高中班級管理、高中學生問題分析、學生發展指導、主題班會設計等。主持過多項國家、省、區課題，曾獲廣東省高中語文青年教師能力大賽省二等獎。

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中考過后，不少新高一學子面對未知的高中生活，既感驚奇又帶著些許無措。而有些家長也同樣焦慮，不知如何指引孩子。高中學習有哪些特點和變化？學生家長該如何更好地迎接新階段的學習？本期教育大家談特邀南海中學校務處副主任兼年級主任鄧小滿前來支招。

學習特點：從量變到質變呈現五增趨勢

從初中到高中是從量變到質變的過程，高中整體呈現知識量增大、理論性增強、系統性增強、綜合性增強、能力要求增加的五增趨勢，必須躍過這道“坎”才能實現質變。

首先，高中的知識量比初中的大。特別是“三新”背景下的新教材，知識的深度、廣度雙雙提升，更強調學科素養。其中，物理力學的知識點從初中的約60個增至90個，高中每學年的語文課外閱讀量更要求20萬字以上，深度上不僅考驗理解、分析作品，還要會鑒賞與評價；廣度上對閱讀的領域、背景也有了更高要求。

理論性增強是最主要的特點。如初中代數側重于解方程、運算，而高中代數一開始就是相當抽象的集合、映射。初中政治講的是法律學這類聯系事實的內容，高中則要求學習經濟學，馬克思理論、邏輯等哲學性知識，比較之下更為抽象。此外，由于理論性增強，高中教材知識結構化也明顯升級。比如高中語文必修（上）第一單元，就將不同歷史階段的5首詩歌與2篇小說放在同一個單元，要求從“青春的價值”角度欣賞作品。

其次，綜合性增強。如分析計算物理題，要具備數學的函數，解方程等知識技能。如政治的邏輯學又與語文的邏輯推斷、邏輯分析緊密相連。而歷史的分析題不僅涉及歷史知識，還有經濟學知識與文言文知識等。高中的學科滲透特點，不僅要求學生知識面更廣，而且要求學生對所學知識進行融會貫通。

最后，高中學習要求有較高的閱讀、寫作、運算、實驗等能力，因此，高中學生在觀察力、記憶力、思維能力和想象力等多方面要有相應的智力發展。如高中語文要求學生不僅要學會讀《紅樓夢》（小說）整本書的方法，還要學會《鄉土中國》（社科）整本書的閱讀方法。初中語文試卷的總字數是5000多字，而高考的語文試卷字數為9000多字。這些都是對閱讀能力要求的提升。

心理特點：來自同齡人的“同伴壓力”為主要壓力

高中生屬于青少年階段，正處于生涯探索期初期。這個階段的青少年，大腦其他部分發育基本完成，而負責理性、控制和決策的額葉皮質還沒有完全成熟，因此，情感自控能力相對較弱，容易情緒起伏，容易被別人的情緒所感染。總體概括起來，這個階段的青少年處于“青春發育期”和“心理閉鎖期”。

“青春發育期”的特點是生理急劇發展，身體迅速增高，第二性征全面出現，對異性產生迫切的生理要求，對愛情的渴望強烈，容易出現異性交往過密行為。“心理閉鎖期”的主要特點是，內心世界對成年人閉鎖，對同齡人開放，表現為不愿意與成人溝通，而對同伴友誼十分渴求，而且很在乎同齡人的看法與評價。

因此，來自同齡人的“同伴壓力”是這一時期青少年成長的主要壓力。基于高中學習特點與青少年心理特點，學習壓力與人際交往壓力是高中生面臨的兩大壓力，需要成年人的有效有情引導。

關鍵：提升心理素質、掌握學習方法、提高交往能力

高中雖然與初中不太一樣，會有很多挑戰，但只要掌握方法，還是可以迎刃而解的。學生可通過提升學習心理的素質、掌握科學學習方法、提高人際交往的能力等方面進行改善，家長則要充分了解高中學習特點與青少年心理特點，給予孩子最強大的支持。

其中，學習心理素質包括學習動機、學習興趣、學習態度與學習意志等。首先要努力強化學習的動機，樹立遠大理想。可以把人生目標分解為近一點的職業目標、大學目標、高考目標、年級目標等。其次是要有濃厚的學習興趣，這與效率有密切關系，可以從好奇心和求知欲中激發學習興趣。此外，高中學習需要端正學習態度，萬不可認為“高一高二可以玩著來，高三再發力”。高中的學習，每一步都是為高考打基礎。

科學的學習方法可以使學習事半功倍。高一新生，可以從以下幾點做好：

適應新的節奏。調整好學習心態，以“攀越高山”的心態迎接新階段的學習。高中學習一般白天9節課，晚上兩節晚自習。高一第一學期，要學習9科文化科，學習強度大，學習科目多，學習任務重。高一新生入學后，要盡快適應新學校、新班級、新老師、新同學的學習環境，重視當下學習，打好學習基礎。

重視學習計劃。高一第一學期學科多，學習任務重，從該學期開始就要養成制訂學習計劃的習慣。學習計劃有助于厘清頭緒，培養有條不紊的學習習慣。

重視預習、上課、復習的學習環節。預習是發現問題的過程，上課是解決問題的環節，復習是鞏固知識的關鍵。高中學習要有效利用自習時間，每天抽出15~20分鐘對第二天所學知識進行預習，并標注不懂的地方，以便上課時專注聽講；上課時跟隨老師的講課節奏，適當做些筆記，提高注意力；晚自習開始前，可抽出10~15分鐘對當天課堂知識進行復習，然后再做作業，這樣效率更高。

不恥下問、好為人師。高中學科多、知識難度大，每個人掌握的學習特點與理解能力不同，遇到問題，自己思考后仍解決不了，要及時、大膽、虛心向身邊的同學、老師請教，切忌閉門造車；與此同時，當同學向自己請教時，要珍惜給同學講解的機會，每一次講解都能促進自己對知識的進一步認識。

相信老師、緊跟老師節奏。學習路上，老師就是知識的啟明燈。老師不僅對知識有豐富的理解，而且還進行了全面、系統的備課。因此，要緊跟教學進度，按照老師的教學方法進行學習，切忌自行其是、不聽教誨。

此外，高中學校大多為寄宿形式，因此提高人際交往能力尤為重要。同時，學生還要積極探索自我能力與外部環境，同時做好學業規劃與職業生涯規劃。對內，積極探索個人的能力、性格、興趣與價值觀等；對外，要積極關注時下的社會行業、職業的變化發展，以及由此帶來的大學專業選科的變化。同時，還要了解新高考制度、選科政策、各選科組合的優劣、高校選科要求、多元升學途徑等信息。比如，利用周末、寒暑假，可以進行多方面的高考參訪、企業實習等社會實踐，深入了解高校與職業特點，再結合自我能力、興趣、性格特點，綜合制訂個人選科規劃和生涯規劃。

另外，隨著新高考改革的推進，高校多元化招生模式逐漸清晰，高水平大學優秀人才選拔逐漸傾向強基、綜評等多元化途徑。因此，同學們除了抓好課內知識，還非常有必要進行學科素養拓展與課外知識補充，并參加相關競賽活動，提高自身綜合實力，為將來升學提供更多可能。

而新高一家長在孩子進入高中學習之初，要多了解高中與初中學習特點，對孩子的學習多鼓勵，少比較少苛責；面對孩子的求助，要善于讀出背后的信息，并且積極幫助孩子解決困難。此外，家長還可以提前多了解高考的多元升學途徑，提前指導孩子做好規劃，以便未來能科學從容地進行選科與高考志愿填報。同時，在不打擾老師教學與休息的情況下，家長可以利用微信多與老師溝通，及時了解孩子在校的表現。

本期主持：佛山市新聞傳媒中心記者鄒婷婷

編輯 | 梁健婷

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