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人造蟹棒怎么做好吃？ 海鮮香芋燕麥粥

2023-08-02 14:05:03    來源：百科

用料：

新鮮大芋頭小半個，去皮切塊備用。


(相關資料圖)

蝦仁用白酒、鹽、白胡椒粉抓1分鐘洗凈捏干水分備用。

人造蟹棒切段。

冷凍青豆、玉米適量。

一片kale羽衣甘藍切碎備用。或者青江菜也可以。

刀切燕麥1杯

姜片、蔥花適量

雞湯一罐

鹽、白胡椒粉調味

做法：

鑄鐵鍋加油燒熱，放入姜片、蝦仁炒至變色盛出。加入雞湯和適量的清水大火燒開。

放入刀切燕麥，煮到九分熟。

放入青豆玉米羽衣甘藍和蟹肉棒，大火燒開，加入蝦仁。關火灑蔥花。

燕麥要用刀切燕麥，粥才不會太糊，當然也可以用白米。

早餐來一碗海鮮粥，蛋白碳水維生素都有了，美味又營養。

關鍵詞：

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