“醫生，如果你能讓我媽媽每天給我時間玩抖音，我就接受治療。”杭州市七醫院學業壓力門診主治醫師徐鷗沒想到，眼前這個文靜內向的小姑娘，一來就語出驚人，跟自己談起了條件。

雯雯(化名)今年上初二，2月份以來一直沉迷抖音，每天幾乎所有時間都花在這上面。家長嘗試了各種勸誡的辦法，結果卻變本加厲。今年5月，只能帶著雯雯找醫生進行心理咨詢。這才有了開頭這段對話。

數據顯示，目前抖音的主要用戶為35歲以下的人群，占比90%，特別是一些“00后”已經成了抖音的“重度圍觀者”甚至使用者。

“我一套字體能賣100塊，還有人要拜師”

瞇著眼睛、反應遲緩、不善社交，這是徐鷗對雯雯的第一印象。徐鷗告訴記者：“每次只要跟她談到抖音上的事，她就會特別開心，開始侃侃而談。但是，一說起爸爸媽媽，她就閉口不言。”

與一般人不同，雯雯在抖音上發布的視頻，主要是字體的特效制作。她認為：“我這是在展示自己的才藝。”而當視頻逐漸被更多人關注，點贊、留言接踵而至，特別是有人私信她要購買字體，甚至拜她為師時，雯雯感受到了極大的成就感。

抖音開放的自我展示平臺，15秒視頻對于高潮心理需求的滿足感，點贊、積累粉絲獲得的成就感，以及私信聯系的社交性等屬性，都讓雯雯在短期內，在該平臺證明了自己的能力，滿足了其交往、歸屬和尊重的心理需求。

這樣，雯雯花在抖音上的時間越來越多。據悉，剛開始的時候，除了睡覺，她幾乎所有時間都在抱著手機刷抖音。逐漸，雯雯的生活除了抖音，再無其他。

咨詢過程中，雯雯曾提出過這樣的想法：“我的字體一套能賣出100元，現在我能保證自己每個月的日常開支，既然如此，為什么我還要上學?”她還會得意地向徐鷗炫耀：“我做的字體，即使有些是違規詞語，抖音后臺也查不出來。”

除了滿足感和成就感，雯雯還一直保持著危機感和競爭性。她告訴徐鷗：“我們這個圈子是有競爭的，如果我發的頻率減少了，新鮮度降低，這樣看視頻的人就會變少。”因此，雯雯認為，自己必須時刻在抖音上保持高頻次的曝光率，才會有更多人來關注、認可她的才藝。

盡管雯雯在抖音上賣字體、收徒弟，與別人交流起來滔滔不絕，但是現實生活中，她卻是一個性格內向，甚至有些自卑的小姑娘。雯雯媽媽也表示，女兒在現實生活中缺乏自信，也不會主動和人交流。但是，一拿到手機，就像變了個人似的，“交流很主動，話也變得很多。”

“抖音從設計上就有使人成癮的特性，這對于在現實生活中得不到成就感、自控力較差的青少年而言，更甚。”徐鷗告訴記者：“如今雯雯心智欠成熟，但她對自己的認知，全部來源于抖音中陌生人的評價，她常常會忘記自己是處于一個什么樣的年齡階層，她總覺得自己的同學都很幼稚，這其實是很危險的。”

徐鷗表示：“在網絡中，當所有人一夜之間都把你當成公主，就會像‘皇帝的新衣’一樣，你覺得自己真的成為了公主。這樣，一旦回歸現實生活，就會形成很大的落差，而青少年往往更加難以接受，便會選擇繼續沉迷其中。”

任何一種心理現象，都是多方因素綜合引起的

如今，抖音正通過多種方式讓人不斷沉迷，被人稱為繼游戲之后的另一種精神鴉片。但是，徐鷗認為，任何一個青少年的心理問題現象，都是個人因素、家庭因素、學校因素和社會因素等綜合引起的。

據悉，初二上學期的一節數學課上，一名老師當著全班同學批評了雯雯。此后，雯雯便對該老師產生了強烈的反感，看同學的眼神也認為大家都在嘲笑她。因此，在校成績下降，厭學心理越來越嚴重。

今年寒假過完，她就有了不想上學的情緒。正巧，QQ群中有人向她推薦了抖音。此后，不愿意上學的欲望，通過該平臺不斷被發酵催化，最終休學。

平常，雯雯的爸爸由于工作原因，長期出差在外。媽媽全職在家，還要同時監管雯雯和妹妹兩個孩子。自雯雯休學迷上抖音后，媽媽內心著急，對于她的管教幾乎涉及生活方方面面，卻沒想到適得其反。爸爸三天兩頭跟雯雯講道理，有一次憤怒到了極點，還摔了手機。

這些強制性的戒斷行為，反而引起了雯雯更大的抵觸。她絕食、鎖門，與父母發生了數十次的爭吵。最終，雯雯越來越沉迷于抖音所營造的世界中，與現實生活不斷脫節。

對此，徐鷗表示：“從家長層面來看，如果反復說教、爭吵后都沒有效果，說明強制性教育已經失效了。家長高壓式的關注，反而會讓孩子覺得痛苦。這時候，家長首先要承認現實，情緒平和地面對，讓孩子慢慢脫離成癮狀態，而不是簡單粗暴’一刀切’。”

其實，抖音成癮是一種行為上癮，跟物質上癮(比如藥物及毒品上癮等)的生理機制是相似的，他們都是刺激大腦中同一個區域出現的結果。

在徐鷗看來，抖音同時兼具陽性強化和陰性強化兩個特點。

陽性強化，是指行為的后果有明顯的正性獎勵作用，使行為獲益,從而導致該行為發生頻率增加。例如，抖音通過點贊、賺錢等獎勵，讓雯雯在認知和情緒水平上，產生了短期的正性體驗，滿足了其自尊、自信等需求。

陰性強化，是指行為的后果可以避免和減輕某種痛苦和不快。當行為成癮后，現實的適應功能明顯受損。父母的責備、批評，讓雯雯喪失了對生活的控制力。而擺脫這一境況最快、最有效的手段，就是再回到抖音中。抖音帶來的興奮和成功的體驗，使雯雯對現實中的苦惱、無助，失去控制和無價值感一掃而光。

因此，解決青少年抖音成癮現象，也需要家庭、學校、平臺、相關部門等各方面形成合力，共同應對。

好在，經過五次的咨詢治療，目前，雯雯與人當面交流的能力，已經逐漸流暢。她在現實生活中的社交功能有所恢復。“跟父母協商之后，她的阻抗心理也減少了很多。”徐鷗說道：“現在雯雯已經答應，九月份會去新的學校繼續學習，也承諾會把學習生活往前靠，還跟父母約定了每周玩抖音的時間。”

記者手記

采訪完徐鷗醫生，打開抖音看了看，不知不覺，又過了半個小時。如今，許多成年人尚且沉迷其中，何況是自控力較差、又在上面得到了不少點贊，才剛讀初二的雯雯。

數據顯示，抖音上大約22%的用戶每天使用該應用超過1小時，抖音目前的日活躍用戶與月活躍用戶的比值已經達到 0.45，這意味著平均每人每月有 13.5 天會打開使用這個應用。而那些沉浸度較高的游戲比值通常在 0.3-0.6。這說明，如今抖音已經成為了一個堪比游戲，讓人沉迷的應用。

它對青少年帶來的影響，亦讓人警惕。雯雯因為習慣了在抖音上獲得滿足感，不愿意再進入正常的學習生活。她在認知的舒適區里樂不思蜀，卻忘記了世界的多元和寬廣。

此外，近日武漢多名家長反映自己的孩子在抖音平臺上，或模仿視頻里的夸張動作，或濃妝艷抹扭來扭去，或加數十個廣告群、兼職群等，每天樂此不疲和各種人互動，還做起了“小生意”。上周，抖音又被曝出平臺上出現“我媽媽死了，能夠給我一個贊嗎”的直播短片，并遭到了多名未成年孩童模仿。

盡管抖音已對相關影片作出下架處理，但其易上癮、內容低俗、有安全隱患、影響孩子認知這“四宗罪”，再次被擺上臺面。關于青少年抖音成癮問題，再度引發關注。

作為互聯網公司，在資本和市場快速“催肥”的過程中，抖音勢必會將快速增加用戶流量作為首要目標。而青少年作為其中龐大的消費和制作群體，如何滿足這個群體的網絡社交需求，亦是研發關注重點之一。但是，這并不意味著可以不顧及應該承擔的社會責任。

今年4月上旬，抖音宣布推出反沉迷系統，包括：時間提示功能和時間鎖功能，成為國內第一個上線防沉迷系統的短視頻產品。7月26日，抖音官方又正式宣布推出“向日葵計劃”，將從審核、產品、內容等多個層面推出10項措施，助力未成年健康成長。

不過，從目前來看，效果并不顯著。記者發現，即使在青少年反沉迷系統中設置了時間鎖，兩個小時后需要輸入密碼。但只要將軟件卸載重裝，仍可以繼續刷視頻。而針對一些炫富行為、苦情戲碼、惡搞行動等視頻，依舊能在抖音平臺上看到。

防沉迷不是產品監管的避風港。無論是出于自我驅動還是形勢所迫，既然出臺了防沉迷系統，就應該將其落實到位，做好平臺產品、內容等審核工作。言行一致做好自己的本分，不僅能贏得好口碑，對于今后整個互聯網行業的產品生態發展，也具有一定的進步意義。

當然，青少年抖音成癮現象，也不可一味只將責任甩給平臺。未成年人在網絡上無法準確辨別暴力、誘惑等信息，除了抖音自身的防治外，也需要家長、老師協力，適當關注孩子的動態信息，給予他們正確的教育和引導。

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